Spinning is staand of zittend fietsen op een speciale stationaire fiets (hometrainer), waarbij muziek gebruikt
wordt onder leiding van een spinninginstructeur.
Spinning zorgt, net als andere trainingsactiviteiten, voor het sterker
maken van het hart, het groter maken van de longinhoud zodat er meer
zuurstof kan worden opgenomen, een regelmatige bloedsomloop, zodat de
spieren beter worden doorbloed, het elastischer maken van de spieren
zodat verzuring en aanhechtingspijnen minder voorkomen. Bil- been- en
rugspieren worden veelvuldig gebruikt en dus getraind door het steeds
veranderen van positie op de fiets.
U kunt zich opgeven voor de lessen op:
Maandagavond
20.00 - 21.00 uur
Woensdagavond
20.00 - 21.00 uur
Donderdagavond
20.00 - 21.00 uur
De Spinninglessen worden in groepsverband geven aan maximaal 10 personen.
U kunt zich persoonlijk- dan wel telefonisch hiervoor opgeven.
Franks Fitness Studio Telefoon: 040 -202 71 42
Voor, tijdens en na uw trainingen heten wij u
graag welkom in ons gezellig loungegedeelte. Bij goed weer kunt u ook terecht op ons buitenterras. Tegen
aantrekkelijke prijzen kunt u hier van (sportgerelateerde) drankjes en kleine versnaperingen
genieten.
Als aanvulling op uw trainingsprogramma bieden wij u een uitgebreid
assortiment sportdranken en shakes.
